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SUMMARY:HYPE - Jiu-jitsu Class / Clase de Jiu-jitsu
DESCRIPTION:Jiu-jitsu is a martial art and combat sport that encompasses a wide variety of modern combat / Es un arte marcial y un deporte de combate.\n\n\n( Spanish Below) \nJiu jitsu can be huge for an individual’s mental health. In the short term\, the activity increases strength and flexibility\, improves cardiovascular fitness and leads to a state of “runner’s high” through the release of endorphins and other “feel good” hormones. Over time\, these adaptations can rebalance stress physiology and restore the dopaminergic\, or rewards system\, in the brain. Since these systems are often abnormal in individuals with mental illnesses\, jiu jitsu is a fantastic means to treating or preventing mental health conditions including anxiety\, depression\, bipolar disorder\, substance abuse issues and more.  \nWhile self-defense is the most obvious ability gained from jiu jitsu\, the confidence that one gains from the activity can be applied to all aspects of life.  \n*Building Hope respectfully recognizes that the land on which we live and work today is the traditional and ancestral homeland of the Ute Nation and peoples. \n \n———————————————————————————– \nJiu jitsu puede ser enorme para la salud mental de un individuo. A corto plazo\, la actividad aumenta la fuerza y ​​la flexibilidad\, mejora la condición cardiovascular y conduce a un estado de “euforia del corredor” a través de la liberación de endorfinas y otras hormonas que “sienten bien”. Con el tiempo\, estas adaptaciones pueden reequilibrar la fisiología del estrés y restaurar el sistema dopaminérgico o de recompensas en el cerebro. Dado que estos sistemas a menudo son anormales en personas con enfermedades mentales\, el jiu jitsu es un medio fantástico para tratar o prevenir afecciones de salud mental que incluyen ansiedad\, depresión\, trastorno bipolar\, problemas de abuso de sustancias y más.  \nSi bien la defensa personal es la habilidad más obvia que se obtiene con el jiu jitsu\, la confianza que uno gana con la actividad se puede aplicar a todos los aspectos de la vida. \n*Building Hope reconoce\, con respeto\, que la tierra en la que vivimos y trabajamos hoy es la patria tradicional y ancestral de la Nación y los pueblos Ute.
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