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SUMMARY:Clase de entrenamiento muscular / Muscle Madness class
DESCRIPTION:Ejercita tus músculos / Hit on strengthening all of the major muscle!\n\n\n( English below) \n¡Una de nuestras clases más populares\, una clase de entrenamiento de fuerza para trabajar todos tus músculos principales y más! Usando una variedad de equipos: bandas de resistencia\, barras con pesas y mancuernas\, esta clase es una excelente manera de esculpir su cuerpo. Se requieren zapatos cerrados para esta clase. \nEl ejercicio puede mejorar la calidad del sueño\, aumentar los niveles de energía y reducir el estrés. También se ha demostrado que el ejercicio aumenta la confianza en uno mismo y mejora tanto la memoria como la concentración. \nEsta clase de 60 minutos esta disenada para ejercitar musculos espeficicos con intervalos de tiempo y  circuitos que conbinan: fuerza y resistencia muscular\, abdominales\,  sistemas erobicos y cardiovasculares. Y un excelnte quemador de grasa.  \n¿Qué necesitas? \n– Ropa y zapatos cómodos para hacer ejerció \n– Agua para hidratarte \n**Todas las personas mayores de 16 años con bienvenidas a participar  \n———————————- ——-English ——————————— \nOne of our most popular classes\, a strength training class to work all your major muscles and then some! Using a variety of equipment: resistance bands\, weighted bars and dumbbells\, this class is a great way to sculpt your body. Closed toe shoes are required for this class. \nExercise can improve sleep quality\, increase energy levels and reduce stress. Exercise has also been shown to increase self-confidence and improve both memory and concentration. \nMuscle Madness is a fun filled 45-minute boot camp style class. The class is designed to challenge specific muscles by performing timed intervals and circuits combining: muscular strength and endurance\, core\, functional movement\, cardiovascular aerobic and anaerobic systems. An excellent fat burning class.  \nWhat do you need? \n– Comfortable clothes and shoes to exercise \n– Water to hydrate you \n** All people over 16 years old are welcome to participate
URL:https://buildinghopesummit.org/es/calendar_default/clase-de-entrenamiento-muscular-muscle-madness-class-3/
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