{"id":3038,"date":"2021-05-20T08:36:44","date_gmt":"2021-05-20T14:36:44","guid":{"rendered":"https:\/\/buildinghopesummit.org\/?page_id=3038"},"modified":"2021-06-10T01:36:18","modified_gmt":"2021-06-10T07:36:18","slug":"sam-higby","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/buildinghopesummit.org\/es\/faces-of-hope\/sam-higby\/","title":{"rendered":"Sam Higby"},"content":{"rendered":"

\u2b05 Volver a Rostros de la Esperanza<\/a><\/p>\n

\"SamEn el verano de 2016, el escalador local de Breckenridge Sam Higby complet\u00f3 la exigente y espectacular Traves\u00eda de la Evoluci\u00f3n. Se trata de una traves\u00eda de cresta continua de alta monta\u00f1a que une numerosos picos a lo largo de la cuenca de la Evoluci\u00f3n, en el coraz\u00f3n de la Sierra Nevada de California, y que requiere una escalada mixta continua de cuarta clase y quinta clase a lo largo de casi 9 millas de terreno t\u00e9cnico, en gran parte con una exposici\u00f3n significativa a 13.000 pies.<\/p>\n

La primera persona que enlaz\u00f3 la ruta, el legendario escalador y solista canadiense Peter Croft, ha dicho que encadenarla -escalar una ruta sin haberla visto antes- fue m\u00e1s dif\u00edcil que escalar en un d\u00eda la ic\u00f3nica ruta de la Nariz del Valle de Yosemite en El Capit\u00e1n; se calcula que menos de 50 personas han encadenado la Traves\u00eda de la Evoluci\u00f3n hasta la fecha. Sam lo hizo en solitario despu\u00e9s de que su antiguo compa\u00f1ero de escalada abandonara a falta de medio d\u00eda, cuando el estr\u00e9s mental de la exposici\u00f3n constante le hizo perder la cabeza.<\/p>\n

Completar la ruta Evolution Traverse represent\u00f3 la culminaci\u00f3n de casi dos d\u00e9cadas de escalada para Sam. Sirvi\u00f3 como pieza de prueba para desafiar sus l\u00edmites de escalada, requiriendo un nivel de esfuerzo y concentraci\u00f3n mental m\u00e1s sostenido que el que hab\u00eda alcanzado antes, especialmente durante la parte de la ruta que hizo en solitario. Tambi\u00e9n marc\u00f3 un poderoso cambio psicol\u00f3gico para Sam, uno que puede haber sido tan significativo como la afirmaci\u00f3n de su habilidad y resistencia en la escalada.<\/p>\n

\"Fue al d\u00eda siguiente, en una cafeter\u00eda, todav\u00eda demasiado cansado y dolorido para comer o sentarme en el ba\u00f1o, cuando tuve el pensamiento: 'Soy suficiente'\", dice. \"Nunca hab\u00eda tenido ese pensamiento en mi vida. Todav\u00eda no s\u00e9 lo que significa del todo\".<\/p>\n

\u00bfPor qu\u00e9 tuvo que esperar hasta los 36 a\u00f1os para que un escalador, artesano y esquiador reflexivo, inteligente y con talento tuviera su primera y poderosa epifan\u00eda sobre su propia val\u00eda? De ni\u00f1o, Sam fue v\u00edctima de abusos en un hogar profundamente religioso. Como tantos otros ni\u00f1os que sufren un trauma temprano tan devastador, le dej\u00f3 dolorosas cicatrices y un sentido de la identidad da\u00f1ado. A medida que crec\u00eda, fue tomando conciencia de que esas experiencias infantiles no eran normales. Finalmente escap\u00f3 del abuso para siempre cuando se fue a la universidad, momento en el que tambi\u00e9n empez\u00f3 a trabajar con un consejero para entender y superar su temprana victimizaci\u00f3n. Desenterrar y atravesar el dolor de la misma fue tan abrumador, que dio lugar a episodios de profundo dolor psicol\u00f3gico y depresi\u00f3n a los que Sam no estaba seguro de poder sobrevivir.<\/p>\n

\"La universidad fue la \u00e9poca m\u00e1s oscura, especialmente el primer a\u00f1o\", dice Sam. \"Me costaba salir de la cama, funcionar, ir a clase, comer, escalar o jugar al f\u00fatbol. Fue entonces cuando supe que ten\u00eda un problema. Despu\u00e9s de pasar el d\u00eda en la cama, a menudo iba a conducir mi peque\u00f1o Bronco II en la zona rural de la esquina noroeste de Arkansas. Me perd\u00eda en estos caminos de tierra y buscaba un giro con un \u00e1rbol. Mi pensamiento era que quer\u00eda asegurarme de que no me doliera. Creo que esa es la raz\u00f3n de mis pensamientos suicidas en esa \u00e9poca de mi vida; me dol\u00eda mucho y realmente quer\u00eda que no me doliera m\u00e1s\".<\/p>\n

En la universidad, Sam tambi\u00e9n descubri\u00f3 la escalada. La concentraci\u00f3n, la belleza y la comunidad que trajo a su mundo le salvaron la vida en muchos sentidos. Empez\u00f3 a pasar m\u00e1s tiempo en la alta monta\u00f1a. Acamp\u00f3 y escal\u00f3 en la alta monta\u00f1a de los Tetons y vino a Nuevo M\u00e9xico a trabajar durante las vacaciones de verano. La escalada le permiti\u00f3 sacar una confianza en s\u00ed mismo que no sab\u00eda que exist\u00eda, y la belleza y el consuelo que encontr\u00f3 en las monta\u00f1as le ofrecieron un espacio seguro para crear una nueva vida. La escalada era tambi\u00e9n algo que pod\u00eda llamar suyo, sin ninguna conexi\u00f3n con su traum\u00e1tica infancia. La intensa concentraci\u00f3n que requer\u00eda la escalada tradicional en plomo tambi\u00e9n ayud\u00f3 a Sam a escapar de los oscuros y repetitivos pensamientos de la depresi\u00f3n, una enfermedad de la que Sam sigue siendo muy consciente, describi\u00e9ndola como un drag\u00f3n que todav\u00eda respira en su cuello.<\/p>\n

\"Me siento asombrado por la belleza de la tierra cada vez que esqu\u00edo, escalo o hago trail running\", dice Sam. \"Pero no hay nada que haga, por muy divertido que sea, que me lleve a un lugar de concentraci\u00f3n tan singular como la escalada. Es la forma m\u00e1s r\u00e1pida y segura de despejar mi mente. No hay pensamientos de pesadillas, no hay flashbacks, no hay pensamientos \"le voy a ense\u00f1ar\". Las largas jornadas alpinas me ayudan a salir de mi cabeza, en la que puedo estar asustado por el aliento del drag\u00f3n en mi cuello o en la que estoy tratando de averiguar por qu\u00e9 les pasan cosas de mierda a los ni\u00f1os o qu\u00e9 pude haber hecho mal para soportar mi infancia\".<\/p>\n

Para Sam, la escalada tambi\u00e9n ha supuesto una comunidad sana y solidaria de amigos y compa\u00f1eros de profesi\u00f3n. A lo largo de los a\u00f1os, ha pasado muchas cenas, navidades y bodas con su comunidad de escaladores.<\/p>\n

\"Si me caso, los hombres que ser\u00edan padrinos de boda son todos compa\u00f1eros de escalada. Si tengo un accidente grave, creo que mi comunidad de escaladores y esquiadores se unir\u00e1 a m\u00ed. Si una fiesta importante me parece especialmente pesada o abrumadora, intento pasarla con escaladores. Es una comunidad \u00fanica, pero cuando pones tu vida en manos de alguien cada vez que sales, ese es un v\u00ednculo que no muchas actividades pueden reproducir\".<\/p>\n

EL RETO DE LAS COMUNIDADES DE MONTA\u00d1A<\/strong><\/p>\n

\"\"Ir\u00f3nicamente, a veces, las mismas comunidades y tribus de atletas de monta\u00f1a que proporcionan a tanta gente la curaci\u00f3n, a menudo luchan por reconocer y aceptar que la oscuridad tambi\u00e9n existe.<\/p>\n

El condado de Summit es un lugar en el que la gente se enorgullece de llevar una vida feliz, de alto octanaje y aventurera. Muchas personas poseen un valor incre\u00edble para afrontar grandes l\u00edneas de monta\u00f1a, rutas de escalada y r\u00e1pidos de r\u00edo, y no hay nada que les guste m\u00e1s que empujar implacablemente sus cuerpos a trav\u00e9s de desafiantes haza\u00f1as de resistencia.<\/p>\n

Por debajo de la \u00e9tica de los buenos tiempos, a menudo hay un mensaje t\u00e1cito de que admitir los d\u00edas de baj\u00f3n, la debilidad o las vulnerabilidades es un tab\u00fa, temas que hay que evitar cuando son visibles en los dem\u00e1s. Las comunidades de monta\u00f1a son tambi\u00e9n comunidades de paso para muchos, que carecen de las redes de seguridad de los lazos familiares y comunitarios a largo plazo. Hist\u00f3ricamente, tampoco cuentan con suficientes servicios de salud mental.<\/p>\n

Sam explica: \"Las endorfinas que se liberan cuando hacemos ejercicio y algo que muchos etiquetar\u00edan como extremo definitivamente ayudan a mantener la depresi\u00f3n a raya. Dicho esto, yo dir\u00eda que mucha gente es adicta al subid\u00f3n de endorfinas y lo utiliza para evitar hacer su trabajo interno. Esta adicci\u00f3n y la evasi\u00f3n son comunes en nuestras ciudades y a menudo se ven con buenos ojos en un mundo en el que vemos la dependencia de las drogas y el alcohol a diario. Se considera saludable ir a esquiar, pero sabemos que tomarse una botella de Jack o Jim no es tan bueno.<\/p>\n

\"Creo que la idea de #goodvibesonly se remonta a la idea de que si algo negativo est\u00e1 sucediendo en tu vida, es el resultado de que has hecho algo mal\", dice Sam. \"Este no es un buen punto de partida para la vulnerabilidad y la ayuda mutua. Si tenemos la creencia b\u00e1sica y subyacente de que las cosas malas le ocurren a la gente mala, no estamos creando un espacio seguro para ser vulnerables, ni vamos a escuchar realmente la historia de alguien.\"<\/p>\n

Saber qu\u00e9 hacer cuando alguien a quien conoces o quieres tiene problemas puede ser un reto. Sin embargo, Sam cree que es posible fomentar una comunidad que abraza su pasi\u00f3n por el riesgo y la vida vibrante, al tiempo que se apoya mutuamente en los momentos de desaf\u00edo y vulnerabilidad.<\/p>\n

\"Creo que el riesgo y la pasi\u00f3n son importantes para todos nosotros, pero tambi\u00e9n creo que uno puede estar triste, vulnerable, deprimido, traumatizado o cualquier otro adjetivo \"negativo\" y seguir siendo una parte que contribuye a esta incre\u00edble comunidad\", dice. \"Creo que el juicio que se hace de la gente con una salud mental sub\u00f3ptima nos hace menos proclives a pedir ayuda cuando la necesitamos\".<\/p>\n

Tambi\u00e9n descubre que cuando se deprime, tiende a alejarse de todo: \"Escalar. El esqu\u00ed. Los amigos. La buena comida. Todas las cosas que son importantes para mi salud. Esta es una de las razones por las que soy tan partidario de la concienciaci\u00f3n y de hablar de nuestros problemas de salud mental. Nuestros amigos no pueden ayudarnos si no saben que vamos por el camino oscuro hacia el drag\u00f3n\".<\/p>\n

Debido a los reparos a la hora de agobiar a los dem\u00e1s, Sam reconoce que no le gusta pedir ayuda a los dem\u00e1s. Incluso cuando la gente le ofrece ayuda libremente, le cuesta aceptarla. Para \u00e9l, ha sido importante encontrar amigos que sean conscientes de su depresi\u00f3n y est\u00e9n dispuestos a ignorar sus rechazos iniciales y a esforzarse por ayudarle de verdad.<\/p>\n

\"Reconocer la belleza de vivir en las monta\u00f1as o de poder esquiar o correr o incluso de sentarse en mi terraza es enorme\", dice, \"pero incluso durante mi m\u00e1s reciente episodio depresivo en la primavera de 2015, la sombra parec\u00eda oscurecer incluso la belleza de vivir aqu\u00ed. Creo que el punto de \"normalizarlo\" es que muchos, muchos otros sienten esa sombra, por lo que no deber\u00edamos tener miedo de hablar de ello. No significa que yo o cualquier otra persona que sufra haya hecho algo malo. Simplemente es as\u00ed\".<\/p>\n

ESPERANZA, MIEDO Y CURACI\u00d3N<\/strong><\/p>\n

Debido a su educaci\u00f3n, Sam pas\u00f3 muchos a\u00f1os castig\u00e1ndose por estar deprimido, pregunt\u00e1ndose qu\u00e9 hab\u00eda hecho mal para que Dios estuviera tan descontento con \u00e9l. Para ayudarle a superar estas dudas, recurri\u00f3 a muchos escritos budistas, entre ellos los de la profesora de autor\u00eda espiritual Pema Chodron. Le han ayudado a replantear y domar la oscuridad epis\u00f3dica de la depresi\u00f3n, as\u00ed como su miedo a ella.<\/p>\n

\"El budismo me ayud\u00f3 a ver que las cosas pasan\", dice. \"Pema Chodron ha dicho: 'Creemos que lo importante es pasar la prueba o superar el problema, pero la verdad es que las cosas no se resuelven. Se juntan y se deshacen. Luego se juntan de nuevo y se deshacen de nuevo. Es as\u00ed. La curaci\u00f3n viene de dejar que haya espacio para que todo esto ocurra: espacio para el dolor, para el alivio, para la miseria, para la alegr\u00eda\".<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Salir de la oscuridad<\/p>","protected":false},"author":203041127,"featured_media":3081,"parent":2983,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"jetpack_post_was_ever_published":false,"footnotes":""},"class_list":["post-3038","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"jetpack_likes_enabled":true,"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/PcRpks-N0","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/buildinghopesummit.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3038","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/buildinghopesummit.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/buildinghopesummit.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/buildinghopesummit.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/203041127"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/buildinghopesummit.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3038"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/buildinghopesummit.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3038\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3980,"href":"https:\/\/buildinghopesummit.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3038\/revisions\/3980"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/buildinghopesummit.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2983"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/buildinghopesummit.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3081"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/buildinghopesummit.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3038"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}