{"id":17518,"date":"2025-02-06T09:52:01","date_gmt":"2025-02-06T16:52:01","guid":{"rendered":"https:\/\/buildinghopesummit.org\/?p=17518"},"modified":"2025-04-09T16:28:00","modified_gmt":"2025-04-09T22:28:00","slug":"que-es-el-amor-propio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/buildinghopesummit.org\/es\/que-es-el-amor-propio\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 es el amor propio?"},"content":{"rendered":"

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\u00bfQu\u00e9 es el amor propio?<\/h2>\n

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El a\u00f1o pasado me preguntaban sobre qu\u00e9 significa la palabra AMOR, esta palabra puede englobar muchas cosas, es un sentimiento que tenemos hacia otros, el amor todo lo puede, el amor todo lo soporta, pero siempre lo veia dirigido hacia la relaci\u00f3n de pareja que tenemos, mi relaci\u00f3n con Dios, el sentimiento y el amor que tenemos para mis hijos, el amor que tengo para mis padres, hermanos, etc, y me costaba pensar en el amor y cari\u00f1o que deber\u00edamos de tener para nosotros mismos o nosotras mismas.\u00a0<\/p>\n

Al reflexionar me di cuenta que el amor propio es igual de importante que el sentimiento e inter\u00e9s que le profesamos a los dem\u00e1s. Y el amor se define como el valor, el respeto, la aceptaci\u00f3n y la voluntad de querernos.\u00a0<\/p>\n

Amarnos nos concede la libertad de estar felices con quienes\u00a0 somos, sin necesidad de la aprobaci\u00f3n de terceras personas.<\/p>\n

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Claves para desarrollar y fortalecer el amor propio<\/span><\/h2>\n

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No puedes ofrecerles a las dem\u00e1s personas lo que no tienes. Si logras estar bien contigo o contigo misma ser\u00e1s capaz de establecer relaciones saludables. En este proceso de amarte, conocerte y valorarte\u00a0 te damos algunas claves en Building Hope para lograrlo o comenzar a practicarlo.<\/p>\n

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Conocerte y creer en ti<\/b>:<\/b> Una de las principales pr\u00e1cticas para alimentar tu amor propio es creer en ti, el tener la confianza de tus capacidades y habilidades te permiten arriesgarte a tomar decisiones a pesar de que \u00e9stas puedan llegar a fallar. Aprende a ser resiliente y sigue creyendo en ti, otros aspectos que no puedes quererte y aceptarte si no te conoces, aceptar tus emociones y pensamientos sin juzgarte.<\/span><\/p>\n

1. Autocuidado:<\/b> Dormir lo suficiente, comer en los horarios correctos y en las cantidades adecuadas y de forma balanceada, manteniendo tu higiene personal y gestionar tus emociones. El autocuidado es fundamental para tener una mejor calidad de vida.<\/p>\n

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2. Relaciones con terceras personas:<\/b><\/span> <\/b>Si est\u00e1s rodeado de gente que te hace da\u00f1o con sus acciones o palabras, tienes que establecer l\u00edmites. Las relaciones t\u00f3xicas no aportan nada a tu vida, por el contrario, te consumen y no te permiten ser t\u00fa mismo. Intenta salir m\u00e1s a menudo de tu casa, visita nuevos lugares para que conozcas a otras personas y aprovecha el tiempo con tus seres queridos.<\/p>\n

3. Gratitud: <\/b><\/span>S\u00e9 consciente de todo lo positivo que tienes en tu vida, mientras trabajas por alcanzar lo que sientes que te hace falta lograr. No puedes sanar si no te perdonas a ti mismo y a los dem\u00e1s.<\/p>\n

4. Se amable contigo.<\/b><\/span> <\/b>S\u00e9 bondadoso o bondadosa contigo. Reconoce que todos cometemos errores, nadie es perfecto y todos podemos equivocarnos, as\u00ed mismo, el aceptarte y aceptar que no todo lo que pasa alrededor de ti est\u00e1 bajo tu control, te ayudar\u00e1 a fluir mucho mejor y concentrar tus energ\u00edas en cosas verdaderamente importantes.<\/p>\n

5. Busca ayuda profesional:<\/b> <\/span>la salud mental es tan importante como la salud f\u00edsica. Si sientes que necesitas apoyo emocional para poder superar un momento dif\u00edcil o para aprender las herramientas que te servir\u00e1n para tu bienestar<\/p>\n

6. Reconoce y celebra tus logros <\/b><\/span>No existen los logros peque\u00f1os por que cada cual tiene una historia diferente. No esperes que alguien m\u00e1s reconozca tu esfuerzo o tus avances, por m\u00ednimos que sean. No te compares y sobre todo s\u00e9 paciente contigo, observa tu progreso y reconoce tu valent\u00eda y trabajo.<\/p>\n

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Art\u00edculo de Wendy Cant\u00fa, coordinadora del programa del equipo de atenci\u00f3n biling\u00fce del condado de Building Hope Summit. Si tienes una historia para compartir, cont\u00e1ctala en wendy@buildinghopesummit.org<\/a>.<\/em><\/p>\n

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