{"id":25509,"date":"2026-06-02T12:02:19","date_gmt":"2026-06-02T18:02:19","guid":{"rendered":"https:\/\/buildinghopesummit.org\/?p=25509"},"modified":"2026-06-08T10:58:30","modified_gmt":"2026-06-08T16:58:30","slug":"acaciones-en-casa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/buildinghopesummit.org\/es\/acaciones-en-casa\/","title":{"rendered":"Actividades en casa"},"content":{"rendered":"<p>[et_pb_section fb_built=&#8221;1&#8243; _builder_version=&#8221;4.27.4&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; custom_margin=&#8221;0px||||false|false&#8221; custom_padding=&#8221;0px||||false|false&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;][et_pb_row _builder_version=&#8221;4.16&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;][et_pb_column type=&#8221;4_4&#8243; _builder_version=&#8221;4.16&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;][et_pb_image src=&#8221;<a href=\"https:\/\/buildinghopesummit.org\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/blog-Images-SP-1200-x-683-1.png&#038;#8221\">https:\/\/buildinghopesummit.org\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/blog-Images-SP-1200-x-683-1.png&#038;#8221<\/a>; alt=&#8221;Vacaciones en casa&#8221; title_text=&#8221;Vacaciones en casa&#8221; align=&#8221;center&#8221; force_fullwidth=&#8221;on&#8221; admin_label=&#8221;Image&#8221; _builder_version=&#8221;4.27.6&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; box_shadow_style=&#8221;preset2&#8243; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=&#8221;4.16&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;][et_pb_column type=&#8221;4_4&#8243; _builder_version=&#8221;4.16&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;][et_pb_text admin_label=&#8221;Title&#8221; _builder_version=&#8221;4.27.6&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; header_text_color=&#8221;#686868&#8243; header_line_height=&#8221;1.1em&#8221; header_2_font=&#8221;|600|||||||&#8221; header_2_text_color=&#8221;#777777&#8243; header_2_font_size=&#8221;32px&#8221; header_4_font=&#8221;&#8211;et_global_body_font|300|||||||&#8221; header_4_text_color=&#8221;#666666&#8243; header_4_font_size=&#8221;21px&#8221; custom_margin=&#8221;|50px||50px|false|true&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;]<\/p>\n<h1 class=\"p1\" style=\"text-align: center;\"><span role=\"text\"><strong>Vacaciones en casa: c\u00f3mo manejar el estr\u00e9s cuando los ni\u00f1os est\u00e1n en casa y los padres trabajan<\/strong><\/span><\/h1>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=&#8221;4.27.4&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;][et_pb_column type=&#8221;4_4&#8243; _builder_version=&#8221;4.16&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;][et_pb_text _builder_version=&#8221;4.27.6&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;]<\/p>\n<p>Las vacaciones escolares pueden ser un tiempo de alegr\u00eda para los ni\u00f1os, pero para muchos padres en la comunidad hispana tambi\u00e9n representan un reto importante. Cuando los ni\u00f1os est\u00e1n en casa todo el d\u00eda y los padres contin\u00faan trabajando, es com\u00fan sentir estr\u00e9s, cansancio y preocupaci\u00f3n por c\u00f3mo organizar el tiempo.<\/p>\n<p>Este bolet\u00edn tiene como objetivo brindar apoyo, ideas pr\u00e1cticas y recordarnos que no estamos solos en esta etapa.<\/p>\n<p>El reto de equilibrar trabajo y hogar<\/p>\n<p>Durante las vacaciones, muchas familias enfrentan:<\/p>\n<ul>\n<li>Cambios en la rutina diaria<\/li>\n<li>Dificultad para supervisar a los ni\u00f1os durante el trabajo<\/li>\n<li>Sentimientos de culpa por no poder estar m\u00e1s tiempo en casa<\/li>\n<li>Estr\u00e9s por la falta de organizaci\u00f3n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Es importante reconocer que estas emociones son normales y que no significa que se est\u00e9 fallando como padre o madre.<\/p>\n<h3>\u00a0<\/h3>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=&#8221;1_2,1_2&#8243; _builder_version=&#8221;4.27.6&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; min_height=&#8221;770.1px&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;][et_pb_column type=&#8221;1_2&#8243; _builder_version=&#8221;4.27.4&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;][et_pb_text _builder_version=&#8221;4.27.6&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; header_2_font=&#8221;&#8211;et_global_heading_font|600|||||||&#8221; header_2_text_color=&#8221;#5e5e5e&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;]<\/p>\n<h2>C\u00f3mo apoyar a los ni\u00f1os durante este tiempo<\/h2>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=&#8221;4.27.6&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; hover_enabled=&#8221;0&#8243; global_colors_info=&#8221;{}&#8221; sticky_enabled=&#8221;0&#8243;]<\/p>\n<p>Los ni\u00f1os tambi\u00e9n necesitan estructura, incluso en vacaciones. Algunas ideas \u00fatiles son:<\/p>\n<ul>\n<li>Crear una rutina diaria sencilla (desayuno, actividades, descanso, tiempo libre)<\/li>\n<li>Establecer horarios para tareas, juegos y descanso<\/li>\n<li>Fomentar actividades creativas como dibujo, lectura o manualidades<\/li>\n<li>Limitar el tiempo de pantallas de forma equilibrada<\/li>\n<li>Involucrarlos en peque\u00f1as responsabilidades del hogar<\/li>\n<\/ul>\n<p>Una rutina clara les da seguridad y reduce el caos en casa.<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=&#8221;4.27.6&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; header_2_font=&#8221;&#8211;et_global_heading_font|600|||||||&#8221; header_2_text_color=&#8221;#5e5e5e&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;]<\/p>\n<h2>Manejo del estr\u00e9s para los padres<\/h2>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=&#8221;4.27.6&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;]<\/p>\n<p>El estr\u00e9s en esta etapa es com\u00fan, pero puede manejarse con peque\u00f1os ajustes:<\/p>\n<ul>\n<li>Planificar el d\u00eda con anticipaci\u00f3n<\/li>\n<li>No exigir perfecci\u00f3n en todo momento<\/li>\n<li>Tomar pausas cortas durante el trabajo cuando sea posible<\/li>\n<li>Pedir apoyo a familiares o personas de confianza<\/li>\n<li>Recordar que \u201chacer lo mejor posible\u201d ya es suficiente<\/li>\n<\/ul>\n<p>Cuidar la salud mental tambi\u00e9n es parte del cuidado familiar.<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=&#8221;1_2&#8243; _builder_version=&#8221;4.27.4&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;][et_pb_image src=&#8221;<a href=\"https:\/\/buildinghopesummit.org\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/blog-photos-600-x-800-px-11.png&#038;#8221\">https:\/\/buildinghopesummit.org\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/blog-photos-600-x-800-px-11.png&#038;#8221<\/a>; alt=&#8221;Los ni\u00f1os tambi\u00e9n necesitan estructura&#8221; title_text=&#8221;Los ni\u00f1os tambi\u00e9n necesitan estructura&#8221; _builder_version=&#8221;4.27.6&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=&#8221;4.27.5&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; custom_margin=&#8221;0px|auto||auto|false|false&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;][et_pb_column type=&#8221;4_4&#8243; _builder_version=&#8221;4.27.2&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;][et_pb_text _builder_version=&#8221;4.27.6&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; header_2_font=&#8221;&#8211;et_global_heading_font|600|||||||&#8221; header_2_text_color=&#8221;#5e5e5e&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;]<\/p>\n<h2>Apoyo comunitario y familiar<\/h2>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=&#8221;4.27.6&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;]<\/p>\n<p>En la comunidad, el apoyo mutuo puede\u00a0marcar una gran diferencia. Algunas opciones incluyen:<\/p>\n<ul>\n<li>Turnarse con otros padres para supervisar a los ni\u00f1os<\/li>\n<li>Apoyarse con familiares cercanos<\/li>\n<li>Crear espacios seguros con vecinos o amigos<\/li>\n<li>Compartir recursos y actividades econ\u00f3micas para los ni\u00f1os<\/li>\n<\/ul>\n<p>La uni\u00f3n comunitaria alivia la carga de muchas familias.<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=&#8221;4.27.6&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; header_2_font=&#8221;&#8211;et_global_heading_font|600|||||||&#8221; header_2_text_color=&#8221;#5e5e5e&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;]<\/p>\n<h2>AIdeas sencillas para mantener a los ni\u00f1os ocupados<\/h2>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=&#8221;4.27.6&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; text_font=&#8221;||||||||&#8221; text_text_color=&#8221;#6b6b6b&#8221; text_line_height=&#8221;1.4em&#8221; header_2_font=&#8221;|600|||||||&#8221; header_2_text_align=&#8221;left&#8221; header_2_font_size=&#8221;18px&#8221; header_2_letter_spacing=&#8221;3px&#8221; header_2_line_height=&#8221;1.1em&#8221; header_3_font=&#8221;|700|||||||&#8221; header_4_text_align=&#8221;center&#8221; header_4_text_color=&#8221;#707070&#8243; header_4_line_height=&#8221;1.2em&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;]<\/p>\n<ul>\n<li>Juegos de mesa<\/li>\n<li>Actividades al aire libre<\/li>\n<li>Manualidades con materiales caseros<\/li>\n<li>Cocinar recetas simples juntos<\/li>\n<li>Lectura de cuentos o audiolibros<\/li>\n<\/ul>\n<p>No se necesita mucho dinero para crear momentos significativos.<\/p>\n<p class=\"p3\">[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=&#8221;4.27.6&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; header_2_font=&#8221;&#8211;et_global_heading_font|600|||||||&#8221; header_2_text_color=&#8221;#5e5e5e&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;]<\/p>\n<h2>Lugares donde encontrar actividades para la familia<\/h2>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=&#8221;4.27.6&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;]<\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">&#8211;<a href=\"https:\/\/buildinghopesummit.org\/calendar\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Eventos de Building Hope<\/a><\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.silverthorne.org\/discover-silverthorne\/recreation-center\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">&#8211; Centro Recreativo de Silverthorne o Breckenridge<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/summitcountylibraries.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">&#8211; Librer\u00edas Locales<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/summitcentral.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">-Summit\u00a0Central<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.summitcountyco.gov\/services\/health_human_services\/youth_family\/teen_center.php\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">&#8211; Teen Center<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.summitdaily.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">&#8211; Summit Daily<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.keystonescienceschool.org\/about\/our-campus\/?utm_term=&amp;utm_campaign=50th+Anniversary+Gala&amp;utm_source=adwords&amp;utm_medium=ppc&amp;hsa_acc=4840138317&amp;hsa_cam=23873023397&amp;hsa_grp=&amp;hsa_ad=&amp;hsa_src=x&amp;hsa_tgt=&amp;hsa_kw=&amp;hsa_mt=&amp;hsa_net=adwords&amp;hsa_ver=3&amp;gad_source=1&amp;gad_campaignid=23877509173&amp;gbraid=0AAAAAC3z9tV9NjEn8ZvHYfzoWG3vwQagt&amp;gclid=CjwKCAjwrNrQBhBjEiwAoR4VO0KNz5twFxWWXrX09cfd96V4M-EZfkvRMjwTp6rhLG2N9W6kb5HrsRoCZH0QAvD_BwE\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">-Keystone Science School<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.artspotsilverthorne.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">-Artspot <\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.theplaygarten.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">&#8211; Playgarden<\/a><\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=&#8221;4.27.6&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; text_font=&#8221;||||||||&#8221; text_text_color=&#8221;#6b6b6b&#8221; text_line_height=&#8221;1.4em&#8221; header_2_font=&#8221;|600|||||||&#8221; header_2_text_align=&#8221;left&#8221; header_2_font_size=&#8221;18px&#8221; header_2_letter_spacing=&#8221;3px&#8221; header_2_line_height=&#8221;1.1em&#8221; header_3_font=&#8221;|700|||||||&#8221; header_4_text_align=&#8221;center&#8221; header_4_text_color=&#8221;#707070&#8243; header_4_line_height=&#8221;1.2em&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;]<\/p>\n<p class=\"p1\"><strong>Conclusion<\/strong><\/p>\n<p>Las vacaciones pueden ser desafiantes, pero tambi\u00e9n son una oportunidad para fortalecer la paciencia, la organizaci\u00f3n y el v\u00ednculo familiar.<\/p>\n<p>No se trata de hacerlo perfecto, sino de encontrar\u00a0el\u00a0equilibrio y recordar que cada esfuerzo cuenta. Con apoyo, estructura y comprensi\u00f3n, esta etapa puede ser m\u00e1s ligera para toda la familia.<\/p>\n<p class=\"p3\">[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=&#8221;3_4,1_4&#8243; _builder_version=&#8221;4.16&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;][et_pb_column type=&#8221;3_4&#8243; _builder_version=&#8221;4.16&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;][et_pb_text _builder_version=&#8221;4.27.4&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; text_line_height=&#8221;1.4em&#8221; custom_margin=&#8221;12px||||false|false&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;]<\/p>\n<p class=\"p1\">Art\u00edculo de Wendy Cant\u00fa, coordinadora del programa del equipo de atenci\u00f3n biling\u00fce del condado de Building Hope Summit. Si tienes una historia para compartir, cont\u00e1ctala en <em><a href=\"mailto:wendy@buildinghopesummit.org\">wendy@buildinghopesummit.org<\/a>.<\/em><\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=&#8221;1_4&#8243; _builder_version=&#8221;4.16&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;][et_pb_image src=&#8221;<a href=\"https:\/\/buildinghopesummit.org\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/BH-Logo-664px.png&#038;#8221\">https:\/\/buildinghopesummit.org\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/BH-Logo-664px.png&#038;#8221<\/a>; alt=&#8221;sound healing&#8221; title_text=&#8221;BH Logo 664px&#8221; align=&#8221;center&#8221; _builder_version=&#8221;4.16&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vacaciones en casa: c\u00f3mo manejar el estr\u00e9s cuando los ni\u00f1os est\u00e1n en casa y los padres trabajanLas vacaciones escolares pueden ser un tiempo de alegr\u00eda para los ni\u00f1os, pero para [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":194720797,"featured_media":25512,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"jetpack_seo_schema_type":"","_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_wpcom_ai_launchpad_first_post":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"{title}\n\n{excerpt}\n\n{url}","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"_wpas_customize_per_network":false,"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[1358],"tags":[],"class_list":["post-25509","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_likes_enabled":false,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/pcRpks-6Dr","jetpack_sharing_enabled":false,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/buildinghopesummit.org\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/blog-Images-SP-1200-x-683-1.png","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/buildinghopesummit.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25509","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/buildinghopesummit.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/buildinghopesummit.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/buildinghopesummit.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/194720797"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/buildinghopesummit.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=25509"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/buildinghopesummit.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25509\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":25779,"href":"https:\/\/buildinghopesummit.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25509\/revisions\/25779"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/buildinghopesummit.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/25512"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/buildinghopesummit.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=25509"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/buildinghopesummit.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=25509"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/buildinghopesummit.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=25509"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}