¿Qué es el amor propio?

El año pasado me preguntaban sobre qué significa la palabra AMOR, esta palabra puede englobar muchas cosas, es un sentimiento que tenemos hacia otros, el amor todo lo puede, el amor todo lo soporta, pero siempre lo veia dirigido hacia la relación de pareja que tenemos, mi relación con Dios, el sentimiento y el amor que tenemos para mis hijos, el amor que tengo para mis padres, hermanos, etc, y me costaba pensar en el amor y cariño que deberíamos de tener para nosotros mismos o nosotras mismas. 

Al reflexionar me di cuenta que el amor propio es igual de importante que el sentimiento e interés que le profesamos a los demás. Y el amor se define como el valor, el respeto, la aceptación y la voluntad de querernos. 

Amarnos nos concede la libertad de estar felices con quienes somos, sin necesidad de la aprobación de terceras personas.

Claves para desarrollar y fortalecer el amor propio

No puedes ofrecerles a las demás personas lo que no tienes. Si logras estar bien contigo o contigo misma serás capaz de establecer relaciones saludables. En este proceso de amarte, conocerte y valorarte te damos algunas claves en Building Hope para lograrlo o comenzar a practicarlo.

Conocerte y creer en ti: Una de las principales prácticas para alimentar tu amor propio es creer en ti, el tener la confianza de tus capacidades y habilidades te permiten arriesgarte a tomar decisiones a pesar de que éstas puedan llegar a fallar. Aprende a ser resiliente y sigue creyendo en ti, otros aspectos que no puedes quererte y aceptarte si no te conoces, aceptar tus emociones y pensamientos sin juzgarte.

1. Autocuidado: Dormir lo suficiente, comer en los horarios correctos y en las cantidades adecuadas y de forma equilibrada, mantener tu higiene personal y gestionar tus emociones. El autocuidado es fundamental para tener una mejor calidad de vida.

2. Relaciones con terceras personas: Si estás rodeado de gente que te hace daño con sus acciones o palabras, tienes que establecer límites. Las relaciones tóxicas no aportan nada a tu vida, por el contrario, te consumen y no te permiten ser tú mismo. Intenta salir más a menudo de tu casa, visita nuevos lugares para que conozcas a otras personas y aprovecha el tiempo con tus seres queridos.

3. Gratitud: Sé consciente de todo lo positivo que tienes en tu vida, mientras trabajas por alcanzar lo que sientes que te hace falta lograr. No puedes sanar si no te perdonas a ti mismo y a los demás.

4. Se amable contigo. Sé bondadoso o bondadosa contigo. Reconoce que todos cometemos errores, nadie es perfecto y todos podemos equivocarnos, así mismo, el aceptarte y aceptar que no todo lo que pasa alrededor de ti está bajo tu control, te ayudará a fluir mucho mejor y concentrar tus energías en cosas verdaderamente importantes.

5. Busca ayuda profesional: la salud mental es tan importante como la salud física. Si sientes que necesitas apoyo emocional para poder superar un momento difícil o para aprender las herramientas que te servirán para tu bienestar

6. Reconoce y celebra tus logros No existen los logros pequeños por que cada cual tiene una historia diferente. No esperes que alguien más reconozca tu esfuerzo o tus avances, por mínimos que sean. No te compares y sobre todo sé paciente contigo, observa tu progreso y reconoce tu valentía y trabajo.