Recursos para los padres

Grupos de apoyo, sitios web, herramientas y libros

Encuentre apoyo para su familia

Al buscar ayuda profesional de manera proactiva, se rompen los ciclos nocivos y se garantiza que todos los miembros de la familia tengan la fortaleza necesaria para prosperar juntos.

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¿Necesita ayuda para navegar por estos recursos de salud mental?

La navegación de salud mental es un servicio único que ayuda a los residentes del condado de Summit a caminar a través del complejo sistema de atención de salud mental y pone a las personas en contacto con el recurso apropiado cuando experimentan barreras de acceso. Utilice nuestra herramienta de navegación de salud mental de autoservicio o conéctese con un miembro de nuestro equipo de atención para encontrar los servicios que serían más beneficiosos para usted.

NAVEGAR POR LOS RECURSOS DE SALUD MENTAL

Libros

Cómo criar a un niño con inteligencia emocional

Imparte clases de “entrenamiento emocional”: ayuda a los niños a comprender y regular sus sentimientos en lugar de reprimirlos. — John Gottman

Disciplina sin dramas

Explica los fundamentos neurocientíficos del comportamiento infantil y cómo responder a las crisis emocionales de manera que se fomente la regulación emocional. — Daniel J. Siegel y Tina Payne Bryson

Cómo ayudar a tu hijo con ansiedad

Una guía paso a paso basada en técnicas de terapia cognitivo-conductual. — Michael A. Singer (sabiduría sin límites)

Cómo superar la ansiedad y el TOC en los niños

Se centra en cómo los padres pueden reducir los comportamientos de “adaptación” que refuerzan la ansiedad. Primera edición — por Lebowitz

Por dentro es bueno

Variedad de recursos *¡Selección del equipo!* Libros para niños que viven intensas emociones. — por Dra. Becky Kennedy

Podcasts

«Good Inside» con la Dra. Becky

Regulación emocional, disciplina sin vergüenza, fortalecimiento de la relación entre padres e hijos relaciones.

Psych of Parenting, ask lisa, bh podcast

Pregúntale a Lisa: La psicología de la crianza

Especial atención a la salud mental, la ansiedad y las habilidades sociales de los niños y adolescentes presiones.

Podcast «Criar con calma»

Reducir el estrés, los gritos y los conflictos en el hogar. Ofrece estrategias prácticas de comunicación para padres.

Cuadernos de ejercicios

La autocompasión consciente

Un programa estructurado que incluye meditaciones, sugerencias para escribir un diario y ejercicios de reflexión. Ayuda a los padres a reducir la autocrítica excesiva y a desarrollar la resiliencia emocional.

— Kristin Neff y Christopher Germer

El niño con el cerebro completo

Lo mejor para comprender las emociones de tu hijo y responder con calma.

Ayudar a gestionar las emociones intensas de los niños, la autorregulación de los padres, el fortalecimiento apego y conexión.

Padres Unidos

Ejercicios de gratitud y reflexión, afirmaciones positivas, retos relacionados con la salud mental en la familia.

Hojas de trabajo para imprimir, calendarios de autocuidado, ideas para escribir un diario y actividades sobre salud mental para la familia. Diseñadas para ayudar a los padres a reducir el estrés y apoyar a la familia bienestar emocional. – GRATIS

Recursos

Recursos para la crisis

Línea de Salud Mental de Colorado - Cuando te comuniques por chat en vivo, por teléfono o por mensaje de texto al 988, te pondrán en contacto con un especialista capacitado. Te hará algunas preguntas para entender mejor tus inquietudes. Luego, te escuchará y te brindará apoyo. Si es necesario, te proporcionará información y recursos relevantes.