Historias y actualizaciones

Enseñarles a nuestros hijos a hablar de sus emociones: un regalo para toda la vida. Esta tarde viví uno de esos momentos que parecen insignificantes, pero que al final te dejan una gran lección. Mi hija...

Desconectarse a 9,000 pies: cómo disfrutar de verdad el resto del verano en la montaña. El mes de agosto en el condado de Summit tiene una energía única. Los días siguen siendo largos y dorados, pero se nota un cambio sutil en el ambiente: un...

«Conectemos en Verano»: espacios comunitarios para el bienestar y la salud mental. Vivir en nuestro condado ofrece muchas oportunidades para disfrutar en familia, conectarse con otras personas y cuidar...

El poder de estar presente: por qué ser un buen vecino podría ser nuestra mejor defensa. Vivir en el condado de Summit significa formar parte de una comunidad muy unida y trabajadora. Ya sea que tengas dos trabajos para poder...

Vacaciones en casa: cómo lidiar con el estrés cuando los niños están en casa y los padres trabajanLas vacaciones escolares pueden ser un momento de alegría para los niños, pero para muchos padres en la...

Más conectados que nunca... ¿por qué nos sentimos tan solos? En los últimos años, las conversaciones sobre la salud mental se han vuelto más comunes que nunca. Somos más conscientes de la soledad, el agotamiento, la ansiedad...

Autocuidado con identidad cultural en el Mes de la Salud Mental: Nuestras raíces también son medicina. Cada año, el Mes de la Salud Mental nos invita a reflexionar sobre nuestro bienestar emocional, a...

Las historias que contamos sobre pedir ayudaEn los pueblos de montaña, la independencia no es solo un valor, es parte de la identidad. Nos enorgullecemos de ser capaces. Adaptables. El tipo de personas que pueden...

Expansión mental (con el cinturón de seguridad abrochado): una guía accesible sobre la terapia asistida con psicodélicos y ketamina. Si alguna vez has deseado que tu cerebro tuviera un botón de “reinicio” —o al menos una guía útil para solucionar problemas...

El peso silencioso de la espera ¿Qué nos pasa cuando aquello que esperamos… no llega a tiempo? En las montañas, sabemos lo que es esperar. Esperamos la nieve. Esperamos los días de cielo azul. Esperamos...

Terapia 101: qué es, cómo empezar y cómo hacerla asequible Muchas personas piensan en empezar una terapia... y luego no lo hacen. No porque no la necesiten, sino porque algo les frena...

Resiliencia: Nuestra Fuerza para el año nuevo 2026El inicio de un nuevo año no solo marca el paso del tiempo, sino una oportunidad para detenernos, mirar lo vivido y reconocer la fortaleza que cada uno de nosotros tiene para superar los retos que se nos presentan.