El poder de estar presente: por qué ser un buen vecino podría ser nuestra mejor defensa

Vivir en el condado de Summit significa ser parte de una comunidad muy unida y trabajadora. Ya sea que tengas dos trabajos para poder quedarte en el condado, que te encargues de mantener en funcionamiento nuestra infraestructura local o que intentes criar a tu familia aquí, todos compartimos un profundo amor por este lugar que llamamos hogar. Sabemos cómo trabajar duro y sabemos cómo cuidarnos unos a otros cuando el invierno se alarga (o es extrañamente corto). Pero bajo la superficie de nuestros ajetreados pueblos de montaña, muchos de nuestros vecinos cargan con pesadas cargas invisibles, y este año, el costo para nuestra comunidad ha sido devastador. 

Hasta julio, ya hemos perdido a nueve vecinos por suicidio este año, casi el doble de las cinco muertes que tuvimos en todo el año pasado.

Si bien esta crisis afecta a todos los rincones de nuestro condado, los datos revelan una tendencia dolorosa: de los últimos 19 suicidios en nuestra comunidad, 17 han sido de hombres. Es un claro recordatorio de que el aislamiento puede ser silencioso, agobiante y estar profundamente oculto tras una sonrisa o una rutina ajetreada.

Esperar a que alguien que ya se está ahogando encuentre la fuerza para pedir ayuda no está funcionando. Si queremos salvar vidas, tenemos que cuidarnos unos a otros desde más temprano. Tenemos que ir contra la corriente, y eso empieza con algo increíblemente sencillo: ser mejores vecinos.

Una persona puede estar rodeada de comunicación y, aun así, sentirse invisible. Podemos saber qué cenó alguien, dónde pasó las vacaciones o qué publicó en Internet sin saber realmente cómo se encuentra. Podemos estar constantemente a la vista de los demás sin sentir nunca que realmente nos conocen.

Esta tensión se analiza de manera contundente en *Join or Die*, una obra inspirada en el trabajo de Robert D. Putnam. La investigación de Putnam examinó el declive constante del compromiso cívico y los vínculos sociales en Estados Unidos durante las últimas décadas. Cada vez son menos las personas que se afilian a clubes, realizan labores de voluntariado de forma habitual, asisten a reuniones comunitarias, participan en organizaciones vecinales o se involucran en el tipo de experiencias sociales recurrentes que en su día conformaban el tejido de la vida comunitaria.

Luchando contra la tensión

Últimamente, parece que el mundo exterior nos está agobiando. La divisividad ruidosa y agotadora del debate nacional se ha ido infiltrando poco a poco en nuestro paraíso de montaña, lo que nos ha dejado a muchos sintiéndonos fatigados y nerviosos.

A esto se suma la presión única que ejerce nuestra economía local. Vivimos en una paradoja complicada: dependemos profundamente del turismo que mantiene vivas nuestras ciudades, pero al mismo tiempo despreciamos las multitudes, el tráfico y la pérdida de nuestros espacios tranquilos que esto conlleva. Esta relación de amor-odio con nuestro propio entorno genera una tensión colectiva subyacente. Pone a prueba a nuestros trabajadores del sector de la hospitalidad, aglomera las filas en los supermercados y hace que los residentes locales se sientan aislados en un mar de rostros de paso.

Pero no tenemos por qué dejar que esa tensión defina la forma en que nos tratamos unos a otros. Ahora más que nunca, debemos dejar de lado ese ruido y acercarnos más unos a otros. Debemos recordar que la persona que atiende el mostrador o que conduce junto a nosotros en el tráfico es nuestro prójimo, y que todos llevamos juntos el peso de estas presiones.

Avanzando contra corriente: la bondad como red de seguridad

En salud pública, hay una vieja parábola: si la gente sigue cayendo a un río de corriente rápida, puedes seguir enviando socorristas para sacarlos del agua en la parte de abajo. O bien, puedes caminar río arriba, averiguar por qué se están cayendo y construir una cerca.

En Building Hope, creemos que la “barrera preventiva” más sólida que podemos construir es una comunidad profundamente unida. La prevención del suicidio no es solo una intervención médica que se lleva a cabo en el consultorio de un doctor durante una crisis. La terapia clínica tradicional sigue siendo un pilar vital y que salva vidas en lo que hacemos, pero no podemos depender únicamente de ella. La verdadera prevención debe extenderse más allá de las paredes del consultorio. Ocurre semanas, meses y años antes de que una crisis llegue a arraigarse, a través de la amabilidad cotidiana, los pequeños gestos y la fortaleza de nuestro tejido social.

Para construir esa red, estamos ampliando nuestro alcance más allá de los espacios clínicos e integrando el apoyo en los lugares donde ya se reúne la comunidad del condado de Summit:

• En el lugar de trabajo: Llevamos recursos y herramientas para el manejo del estrés directamente a las empresas locales, las obras de construcción y los equipos del sector hotelero.
• En los encuentros ya existentes: Acudir a los puntos de partida de las rutas de senderismo, a los clubes locales y a los círculos sociales para que se vuelva algo normal hablar de nuestras dificultades.
• En nuestros espacios comunitarios: Colaborar con organizaciones locales —desde grupos de encuentro de base hasta grupos religiosos— para fomentar una comunión más profunda y redes de apoyo.

El poder de la conexión auténtica

Cuando analizamos las estadísticas —especialmente el alto número de víctimas entre los hombres de nuestra comunidad—, el denominador común es casi siempre el aislamiento. La presión de “aguantarse” y cargar solo con los pesares de la vida es demasiado grande para cualquiera.

La conexión es el factor de protección por excelencia. Ser un buen vecino significa luchar activamente contra el aislamiento que nos rodea. Significa darse cuenta de que la bondad no es algo pasivo; es un salvavidas.

Redefinir la determinación característica de nuestra comunidad no significa perder nuestra fortaleza; significa redirigirla hacia los demás. La verdadera fortaleza es tener el valor de mirar a los ojos a un compañero de trabajo, a un vecino o a un desconocido y ofrecerle un momento de conexión humana genuina. Es preguntar:, “¿Cómo estás realmente?”—y luego quedarse a escuchar la respuesta verdadera.

Microacciones: Cómo fomentar el espíritu de comunidad este mes de julio

No podemos cambiar estas estadísticas por nuestra cuenta, y no podemos permitirnos perder a otro vecino. Construir un condado de Summit más seguro y solidario no requiere grandes gestos; se basa en pequeñas acciones de conexión cotidiana. A continuación te explicamos cómo puedes practicar el vecindario intencional este mes:

• Humaniza tu rutina diaria: Tómate un momento para aprenderte los nombres de los empleados de City Market o de tu cafetería local. Salúdalos, dales las gracias y trátalos como una parte esencial de tu día.
• Practica la empatía radical: Dale a la gente el beneficio de la duda. El conductor agresivo o el compañero de trabajo distraído tal vez estén pasando por algo de lo que tú no sabes nada. Elige la paciencia en lugar de la frustración.
• Compartamos la positividad: Hazle a alguien un cumplido sincero e inesperado. Solo te tomará cinco segundos, pero fíjate cómo cambia por completo su postura y su energía.
• Enfócate en el aislamiento: Piensa en un vecino o conocido que sepas que no tiene una red social muy amplia ni familia cerca. Hornea unas galletas, toca su puerta y ve a ver cómo está, solo para saludarlo.
• Para organizaciones y líderes: Invita a Building Hope a tu lugar de trabajo, club o congregación. Trabajemos juntos para llevar capacitación y recursos directamente a las personas a las que diriges.
• ¡Únete a Building Hope en los eventos mensuales de conexión comunitaria (para adultos, jóvenes y/o familias) o en las cenas «Dude Talk»! Encuentra todos los eventos en nuestro calendario!

Construyamos un nuevo legado para el condado de Summit: uno en el que la independencia conviva con un profundo compromiso con la comunidad, donde la amabilidad sea una práctica cotidiana y donde ningún vecino tenga que atravesar los rápidos solo.

Estén atentos en los próximos meses a nuevas iniciativas comunitarias, eventos y alianzas que tienen como objetivo específico fortalecer estos vínculos locales y construir una red de apoyo aún más sólida y segura justo donde tú estás.

Recursos locales y apoyo inmediato

Eres una parte fundamental de esta comunidad, y no tienes por qué cargar con todo este peso tú solo. Si tú o alguien que conoces necesita apoyo, por favor, recurre a estos servicios de ayuda locales y nacionales:

• Construyendo Esperanza en el Condado de Summit: Acceso a terapias locales, becas y eventos comunitarios. Visita buildinghopesummit.org o llame al 970-485-6271 (sin crisis).
• Paragon Behavioral Health Connections: Ofrecemos programas de respuesta móvil a crisis, estabilización y atención posterior las 24 horas del día, los 7 días de la semana, directamente a las personas del condado de Summit. Llame al 720-610-2670 para una respuesta móvil inmediata ante situaciones de crisis.
• Equipo SMART del condado de Summit (Equipo de Respuesta Alternativa en Salud Mental a Nivel del Sistema): Una unidad móvil especializada en la atención de crisis, integrada por técnicos de las fuerzas de seguridad y profesionales de la salud mental, que atiende directamente a personas en situación de crisis. Llame a la línea de atención para casos que no sean de emergencia al 970-668-8600 para solicitar la ayuda del equipo, o marca el 911 en caso de una emergencia extrema e inmediata.
• Línea de Salud Mental de Colorado: Apoyo gratuito, confidencial y a nivel nacional, disponible las 24 horas del día, los 7 días de la semana. Llama o envía un mensaje de texto 988.