La vida puede presentarnos a menudo desafíos que nos hacen sentir que no somos nosotros mismos. Muchos de nosotros buscamos profundizar las conexiones para sentir una sensación de paz, bienestar y plenitud en nuestras vidas, pero no sabemos por dónde empezar. Con más de 14 años de experiencia trabajando en la salud del comportamiento, proporciono un enfoque holístico a la terapia de salud mental utilizando prácticas basadas en la evidencia, técnicas somáticas/corporales, mindfulness/meditación, y técnicas de sistemas familiares dentro de un marco de apego. Mi educación, experiencia y formación facilitan un enfoque holístico para explorar cómo nuestro propio sentido del yo está interconectado y en juego con los sistemas que operan en nuestras vidas.

Con toda una vida de conexión con el entorno natural, integro mi experiencia como terapeuta licenciada con las propiedades curativas de la naturaleza. El ritmo y el movimiento de la caminata nos permite experimentar la conexión entre nuestros cuerpos, mentes y emociones. El movimiento físico mientras estamos al aire libre nos ayuda a acceder a nuestras emociones y a mejorar nuestra capacidad de procesar nuestras experiencias mientras nos sentimos enraizados y en sintonía con lo que estamos sintiendo en el momento. Caminar y hablar sobre las experiencias aumenta las endorfinas, mejora y aumenta la energía, disminuye el estrés y mejora la concentración. Aumenta la capacidad del cerebro para aprender cosas nuevas, regular las emociones y tiene un efecto calmante.