por courtneykenady | 24 de marzo de 2026 | Blog
Expansión mental (con el cinturón de seguridad abrochado): una guía accesible sobre la terapia asistida con sustancias psicodélicas y ketamina. Si alguna vez has deseado que tu cerebro viniera con un botón de “reinicio” —o al menos con una guía útil para solucionar problemas—, no eres el único. Recientemente, ha surgido un gran interés en...
por courtneykenady | 9 de marzo de 2026 | Blog
El silencioso peso de la espera ¿Qué nos sucede cuando aquello que esperamos... no llega a tiempo? En las montañas, sabemos lo que es esperar. Esperamos la nieve. Esperamos los días despejados. Esperamos a que se descongelen los senderos. Pero este invierno fue diferente. La nieve no...
por courtneykenady | 28 de enero de 2026 | Blog
Terapia 101: qué es, cómo empezar y cómo hacerla asequible Muchas personas piensan en empezar una terapia... y luego no lo hacen. No porque no la necesiten, sino porque algo les frena. Quizás te hayas sorprendido a ti mismo pensando: “Mis problemas no son...».
por courtneykenady | 9 de enero de 2026 | Blog
Resiliencia: Nuestra Fuerza para el año nuevo 2026 El inicio de un nuevo año no solo marca el paso del tiempo, sino una oportunidad para detenernos, mirar lo vivido y reconocer la fortaleza que cada una de nuestras experiencias nos ha dejado. Este año 2026 nos...
por courtneykenady | 16 de diciembre de 2025 | Blog
No necesitas un nuevo tú para el Año Nuevo Cada enero, el mundo parece exhalar colectivamente y luego prepararse de inmediato: nuevas metas, nuevos planes, nuevos hábitos, todo nuevo. Es una temporada llena de presión disfrazada de promesas, y puede dejar a muchos de nosotros...
por courtneykenady | 27 de noviembre de 2025 | Blog
Gracias por Hacerlo Posible Este mes de Diciembre que se caracteriza por ser un mes de dar y recibir, en Building Hope queremos dar las gracias a todas las personas que han sido parte de nuestra organización tanto como nuestros miembros, así como también aquellos...
por courtneykenady | 25 de noviembre de 2025 | Blog
Prosperar en estas fiestas Las fiestas navideñas suelen venir envueltas en luces brillantes, música festiva y la promesa de alegría. Pero para muchos de nosotros, también trae estrés, soledad, presión financiera o el resurgimiento de emociones difíciles. Si se siente...
por courtneykenady | 30 de octubre de 2025 | Blog
Gratitud, curación e historia: La ciencia y el alma de dar las gracias Cuando el resplandor dorado de noviembre se posa sobre las montañas y el aroma de la canela inunda el aire, nuestra mente se inclina naturalmente hacia la gratitud. Compartimos mesas, pasamos platos y nos detenemos a apreciar...
por courtneykenady | 9 de octubre de 2025 | Blog
Coordinadora de Entrenamientos en Salud MentalJennifer Quiñones ¡Hola! Mi nombre es Jenn. Nací y crecí en Puerto Rico. Desde que era adolescente, deseaba vivir en Colorado. Comencé a viajar a diferentes partes del estado en 2001. En el 2007 visité Breckenridge...
por courtneykenady | 25 de septiembre de 2025 | Blog
El apoyo a los proveedores de salud mental nos fortalece a todos "Building Hope - literalmente sois los mejores. No sé si estaría cerca de donde estoy, profesionalmente hablando, si no fuera por vosotros y el apoyo que me habéis dado en los últimos 5 años. Así que...
